Tiden tryter, då får man lida...

4:or alltså! Nu ska jag ner i källaren och svetten ska flöda, det är ett som är säkert. Ont ska det göra annars kan man ju lika gärna slänga sig i soffan.
Här sitter jag alldeles snart!!
Vi hörs
//Nilsson

Problema

Har haft lite problem en tid med att min Garmin 500 hittar flera pulssensorer när jag tränar tillsammans med Andreas. Vet inte vad som hänt, men det är rätt störigt. Det har inte varit så tidigare, tror att det började efter jag gjort någon uppdatering. Har inte kommit på hur jag ska göra för att para ihop den med bara mitt pulsband igen.
I skrivandes stund är A nere i källaren och kör 4:or med rejält ökade watt - hör hur han pustar och stånkar där nere :) Efter maten är det tänkt att jag också ska ta en sväng på trainern.

Blev ett litet uppehåll i bloggandet här... Har hunnit äta och träna. Jag kände inte längre för att gå ner i en mörk källare utan tog med hojen ut i friska luften istället. Det var riktigt gött - speciellt nu när jag är hemma i stugvärmen igen!
//Y

Sista rycket

Spökslottet Kockenhus
Närmar mig det mytomspunna Kockenhus som sägs vara hemsökt
-
Laddade med det obligatoriska after work-kaffet innan jag gav mig av för att jaga Kullamannen en sista gång innan loppet på lördag. Jag plockade ihop en passande picnickorg, hoppade in i bilen och siktade på Kockenhus och sen vidare till Björkeröd.
-
Sprang backe upp och backe ner och flåsade som en galning, känns som jag ska förbereda mig på att bli glad över ett jumbopris...
-
Nu orkar jag faktiskt inte skriva mer, natti
//Y

Terränglöpning & trainerträning

-
I förmiddags tog jag bilen upp till Björkeröd och sprang typ den korta banan av Kullamannen som går nästa helg. Såg att de lagt om banan lite så den nu går ända upp till Ona mosse. Testade det vägvalet men sprang inte baksidan av Håkull utan följde den blå leden istället.
Jag är ju inte så van vid att springa i så kuperad terräng, springer mest längs med stranden där det är helt platt, och jag måste säga att det betydligt lättare att cykla uppför än att springa. Shit vad tungt det känns i vissa uppförsbackar!
Andreas har plågat sina ben på trainern idag. Han körde en backe, en del av Touren, ca 20 km med snittlutning på 9%. Den tog aldrig slut och han satt där fortfarande när jag kom hem!
-
Nu lite Girotittande!
//Y

Första doppet

Ingen kamera med när jag tog ett dopp, så här är en arkivbild från vår strand //Y
-
jäklar vad det gick, kändes riktigt bra att öka watten. Det är ju lätt att bli stöddig och öka för mycket i för få steg och då bara dör självförtroendet tillsammans med benen...

Medan jag själv pga tidsbrist brände av allt jag hade i källarn var Y ute och kubbade en runda i solen, hmmm.
Hon klev in genom ytterdörren dyblöt med ett nöjt leende, hade badat i havet innan hon kom upp till huset!
-
Nu tror jag att det blir riktigt slappe ikväll
Afton
//Nilsson

Så var det onsdag

Hej alla :)
Idag hade jag bokat in ett löppass tillsammans med Pernilla efter jobbet. Vi drog iväg till Berget och tog i rejält på direkten med en stenig uppförsbacke. Vidare fortsatte turen i vacker och mycket kuperad terräng. Det gick väl rätt så bra till en början, men tyvärr fick jag avbryta pga magsmärtor. P fick springa i förväg och jag lunkade vidare i lugnare takt, efter ett tag kändes det bättre och jag kunde fortsätta springa.
-
-
Skönt var det iaf att komma hem, ta en dusch och snart lär det bli "kvällsmys" med Hasse Aro.
Tack för turen idag Pernilla och jag får väl se om jag kanske ska våga mig på ditt "military traning"pass någon lördag...
//Y

Efter träning

Tänkte testa något nytt,
När vi kört långa och hårda pass brukar vi använda oss av Enervit efteråt. Var i affären igår och storhandlade enligt bilden. Passade då på att köpa något som för oss är nytt och otestat. Ska läsa på lite om vad som skiljer förutom det uppenbara, priset. Enervit är ju ganska dyrt så det är inget vi brukar konsumera efter varje träning utan det brukar bli en flock bananer, några ostmackor osv...
-
                              
//Nilsson


Vad gjorde vi igår?

-
Gårdagen bjöd på en fin tur på berget för Andreas del. Efter jobb hinner man ju inte så mycket men han plockade in 34 km och 341 höjdmeter. Det är rätt så bra med tanke på att vi har 9 km plattmark för att komma till berget.
-
Jag har äntligen tagit mig i kragen och köpt nya löparskor och passade på att inviga dom igår. Det blev ett par Asics GT-2160. Som vanligt när jag ska köpa något får jag ta det enda som finns i min storlek, så det fick bli ett par svarta...
asics
Förutom färgen så är jag helnöjd med dom. Var ute i skog och mark (och gyttja) i ca en timme och de kändes jättebra och det bästa av allt - inget skoskav! Första gången i världshistorien för min del :)
//Y

RSS 2.0