Mountainbikecyklandets baksida...
-
Nu är jag ordentligt smutsig och Cuben ren, coolt va! Man lägger en hel timme på att flytta smuts från ett ställe till ett annat.
Som tidigare nämnt fick vi igår några proffstips om hur vi ska rengöra och underhålla cykelkedjorna. Har tagit itu med detta idag och jag måste säga att resultatet blev kanonbra! Cykelstöden vi köpte behövde kortas av en aning för att passa. Efter att det var gjort blev också dom riktigt bra, bara att "släppa" cykeln rakt ner i stödet och vips så stod den. Skönt att kunna ställa hojarna på ett enkelt och säkert sätt istället för att pussla och trixa i 10 minuter bara för att höra ett brak när man vänder ryggen till...
Några bilder från dagen "kladdande".
//Nilsson
-
Bilder från gårdagen
Min snygging!
Idag är vädret helt tvärtemot vad det var igår = helkass. Därför har jag inget soligt och vackert att bjuda på från denna dag, slänger istället in några bilder vi fått från Andreas föräldrar som de tog på oss igår.
Bild 1. Spontanfika :)
Bild 2. På Italienska går det snabbt utför!
Bild 3. Lutningsgrad 13 % Svårt att hålla hastighetsbegränsningen på 30 km/h
//Y
Vilken härlig Söndag!
Skulle cykla en sväng tillsammans med Jon idag, hade tänkt att bara finrulla lugnt och stilla längs vattnet för att möta upp Pernilla som lovat leverera kaffe på Italienska vägen någonstans.
Så blev det ju naturligtvis inte...
Jon cyklade dom 7 kilometrarna till oss, förmodligen i tron att det skulle bli en kort runda i lugnt tempo. Som vanligt när man får ut cykeln och på med alla kläder så flyger djävulen i en trots att vi egentligen mår aningen "tjyvtjockt".
Tror inte att han tyckte det var fel ändå. Det är ju trots allt mycket roligare att cykla en mountainbike i skogen än längs en av världens rakaste cykelvägar...
Detta var Jons första riktiga test av hans nya skitsnygga CUBE, han var mycket nöjd förutom lite växelproblem. Som alltid börjar ju sådant jävlas när det är som brantast, så även för honom!
Vädret var perfekt torr kall luft, stilla och solsken. Tyvärr betydde också det att det var massor med folk, hundar och hästar på stigarna.
-
När vi väl kom upp dit vi skulle, väntade en härlig fika med Pernilla, Max och föräldrarna och en utsikt som inte går av för hackor (som vanligt).
-
Väl hemma har jag nu bäddat ner Yvonne hostandes med en kopp te under en filt, så nu har hon veckan på sig att bli frisk.
//Nilsson
Garmin Edge 500
För ca 2 månader sedan köpte jag mig en ny cykeldator med GPS. Den har varit kanonbra, visar allt man behöver och mycket mer än så.
Lätt att spara banor man vill köra igen och den gör det möjligt att träna mot sig själv på rundor man cyklat tidigare!
Alla data blir också tillgängliga i datorn med grafer och kartor.
Man kan även "spela upp" sina prestationer i Google Earth. Jag har inte riktigt haft tid att sätta mig in i allt, men tog en stund i morse och gick in på nätet, där kan man se spår som andra cyklat på samma sätt. Över hela världen eller bara i sitt eget närområde för att skaffa nya ideer....
Riktig motiverande liten manick, den får betyget 6 av 7 summits av mig!!
//Nilsson
Vår lediga dag
Vaknade imorse av att Hilda och Olsson som vanligt startade sin cirkus vid fem tiden.
Vi hade ju tagit ledigt idag och tänkte sova ut, hahaha... Nåja, det blev en långfrukost med tillhörande eldning. Sedan hände ingenting, det är just det som är poängen med lediga dagar. Att göra ingenting håller dock inte länge så lösningen blev därför gräsklippning (nödvändigt ont).
-
Yvonne verkar känna sig lite bättre idag, hon pratar där emot inte med den riktigt söta lena rösten ännu= träna ensam.
Stack ut och visste inte riktigt vart jag skulle. Det kändes ganska kallt, så något längre var det inte tal om.
Trampade ut mot hamnen nedanför berget för att få en pulshöjare på italienska vägen. Kom upp till vaktstugan och åkte in i skogen, lade mig i ganska högt tempo men märkte att ögonen bara rann. Kollade temperaturen och fattade varför. Det var ju kallt som fasen och inga brillor hade jag med.
Körde lite nya avstickare idag, stigar jag sett när vi åker våra vanliga spår. Har länge sneglat på dom... Tokfint, varför har vi inte svängt av där tidigare? Så småningom kom jag ut vid Kockenhus och fick den goa backen nerför!! Dagens rull landade på en medelfart på strax under 25 km/h, 214 höjdmeter och ynka 2 mil i benen, men skönt var det.
När jag kom hem möttes jag av en något piggare Yvonne. Hon var på väg ut för att få lite frisk luft, frågan är om hon fejkar för att slippa träna? Kolla dagens outfitbild jag knäppte på henne i trädgården, såg VÄLDIGT sjuk ut eller hur.
Bilderna är klickbara, ta gärna en titt!
Bild 1. Snabbt av med alla lager
Bild 2. Sjukling?
Bild 3. Medelpuls 167, tror jag sätter mig ner en stund...
Pratade som hastigast med en lycklig man alldeles nyss. Han satt i bilen med en sprojlans ny CUBE som last, han röker ju inte men någon last måste man ju ha :D !
Ska åka förbi imorgon och titta på det tyska "Wunderverket".
//Nilsson
Söndagsträning
Idag var inte min dag, enligt Yvonne var det inte hennes heller. Trots det placerade hon sig med kraft före mig på italienska vägen...
Vid klockan tre hade dimman släppt helt, havet låg stilla och det såg för bra ut för att bara strunta i att träna. Vi gav oss av. Jag tog min andra mountainbike en aluminiumcykel av den lite tyngre sorten. Inget fel på den, en XT utrustad Nishiki som jag är väldigt nöjd med. Den är viktmässigt i samma tunga klass som Yvonnes Scott, dock har den en riktigt usel gaffel...
Jag fick mig nog ett stukat självförtroende när jag lämnade min kolfiberCube hemma. Sista tiden har ju Y fått jobba på med sin vanliga cykel i väntan på nyförvärvet och jag har invaggats i en falsk trygghet att jag nog är rätt bra.
Säger bara väckarklocka!!
Berget var av någon konstig anledning fullt av folk idag. Det bjuder tyvärr på många inbromsningar då stigarna ibland är smala. Även uppe vid fyren var det full aktivitet
Det enda som var bra idag var vädret, jag frös och fötterna domnade. Men som alltid är man glad som marmelad att man pinnade på.
God afton
//Nilsson
Mountainbike - mer än bara träning
Dagens träning blev till en grym naturupplevelse, Cube och Scott verkade också trivas när väl Italienska vägen var avklarad.
Ett glädjande besked: Har kommit så långt att vi bestämt att det här med roddmaskin får bli en något dyrare affär än vad som finns ute i butikerna. De vi provade kändes lite väl cheapy, det gnekade och knirkade i sitsen redan i affären. Hur blir det när man ska ta i som en tok (vilket inte gjordes i butiken)? Nu återstår "bara" att bestämma vilket märke på maskin vi ska välja... så slutvelat är det definitivt INTE!
Nu till rubriken på detta inlägg.
Technivorm Clubline Moccamaster tog, som alltid, ut en riktigt fin arom ur Lindvall's TriColOre. Efter en stunds njutning utbrast Y: det här förebygger träningsvärk. A, som redan sjunkit djupt ner i soffan, studsar upp med orden: vi måste pedalera!!
Sagtochgjort. På med hela munderingen, som så här års börja bli några lager, och ut med cyklarna och iväg till Berget!
Det gav en dryg timmes rock'n roll på våta löv i hög fart, inte en människa i sikte. Efter det grusvägen hemåt. Kålle & Ada snurrade på bra mot oss i vinden och väl hemma återstod bara cykeltvätt och fredagsöl!
//Y & A
Cykelbyxor och Punkarunda
Jaha nu är det riktigt mörkt ute och man känner en förkylning komma krypande. Körde hem från jobb idag med en kanonfin huvudvärk och snyggt simmiga ögon...
I söndags drog jag på mig hela munderingen för en runda med min systers man, vi tänkte ta en sväng upp bland stigarna på berget. Han har inte cyklat där så mycket och vi tyckte båda att det skulle roligt.
Så var det också, i ca 5 km. Han punkade ut sig!! Han hade lånat syrrans Scott och på denna för övrigt mycket fina cykel befann sig två "slicks" eftersom hon cyklat mestadels asfalt en tid. En förmodligen helt ensam spik tog död på vårat äventyr på ett väldigt snabbt sätt, blev som två fågelholkar och trodde inte det var sant. Vi var ju inte ens framme vid skogsbrynet.
Hämtade upp senaste numret av cykeltidningen KADENS påväg hem idag. Detta är alltid en höjdpunkt i månaden, ännu bättre blev det när jag bläddrat mig till sidan 10.
Har haft två bilder i min dator där man jämför polska landslagets röda cykelbrallor med ett gäng som har svarta. Mungiporna stack i höjden när jag förstod att en halvsida var skriven om just detta på ett mycket komiskt sätt.
Mer säger jag inte, men tack Kadens för den!
//Nilsson
Blickar tillbaka på Cykelvasan
Proffsen rullar ur efter kändisstafetten
Sorterade i vårt fotoalbum och fick tillbaka lite av den goa stämning som infann sig under en rolig och intensiv vecka i Sälen.
Slänger in några bilder från dagen innan Cykelvasan, när Eurosport anordnade proffs/kändisstaffet. Överst en bild på våra svenska stoltheter: Matthias Wengelin, Emil Lindgren, Alexandra Engen.
Bild 1: Team Kalas lattjar
Bild 2: Martin Stenmarck klappar takten
Bild 3: Katerina Janouch får för första gången höra talas om spd-skor?
/Y
Dagens pass
Efter att ha "langat" vatten och bananer tidigare idag så gick det ju bara inte att själv sjunka ner i soffan.
Fick ett ryck och tänkte att jag bara måste trampa runt lite, Yvonne skippade cykeln idag och tog bilen upp på berget, dock inte för att lata sig. Det blev en timmes löpning istället. Jag fick med andra ord forcera den jäkla motvinden över åkrarna själv. Väl uppe på berget var det som vanligt toppenfint. Tråkigt nog fick jag motvind hem också...
Känner att det klagas ganska mycket på motvind här. Lovar att försöka sluta med det, det härdar ju och det är ju bara bra!
//Nilsson
Uppför och motvind
Så var denna arbetsveckan också till ända.
Ska träffa Syrran imorgon och diskutera träningsmetoder inför vinterhalvåret, hon är personlig tränare till yrket och borde kunna bidra med en hel del vettiga tankar och tips. Nåja det blir nog en trevlig kväll iaf med god mat och trevligt sällskap, ryktet säger viltgryta...
Vi har haft fint väder så det har blivit cyklat en hel del efter våra arbeten. Idag var det nästan 21 grader och en del sol när vi gav oss av. Lyckades "skrapa ihop" hela 415 höjdmeter på ca 40 km, och detta i platta skåne! Tur man bor vid foten av ett ganska hyggligt berg...
Yvonne satsade hårt i uppförsbackarna idag och jag måste säga att hon börjar bli farlig= jag måste börja smygträna eller liknande.
Ska träffa Syrran imorgon och diskutera träningsmetoder inför vinterhalvåret, hon är personlig tränare till yrket och borde kunna bidra med en hel del vettiga tankar och tips. Nåja det blir nog en trevlig kväll iaf med god mat och trevligt sällskap, ryktet säger viltgryta...
Dagens hjälmfrilla
Nu ska jag vila benen och hålla FREDAG.
//Nilsson
Mtb-fräknar
Tog en tur på berget i idag, vilket efterlämnade vissa spår...
En fin runda på 30 km efter jobb, mycket uppför. Härligt höstväder gjorde det hela ännu bättre. Förutom för fötterna som var stela och kalla. Varför är spd-skor så överdrivet ventilerade?? Får väl införskaffa skoäverdrag.
/Y&A
Långlopps-SM / Snapphaneturen
Bild1: Starten Bild2: Emmy Thelberg Bild3: Magnus Darvell
Bild4: Okänd cyklist Bild5: Team Kalas Bild6: Åsa Erlandsson
Som tur var träffade vi på en trevlig fotograf som hjälpte oss att hitta runt på banan. Bl.a. visade han oss en riktigt tuff uppförsbacke (bild 3 & 6) som sållade agnarna från vetet. Här var det många som klev av och gick upp. Därefter blev det i det närmaste grusvägsrally i hans splitternya BMW 7-serie för att hinna före täten till nästa ställe.
//Y&A
